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硬い食べ物 租借 嚙む [集中力を高める方法]

前回の記事でも書きました


ガムを嚙むこと


嚙む事で脳の活性化になる話ですが

私はガムだけではなく

食事での嚙む事も重要視しています。


例で言えば

ニンジン、大和芋、大根 など

生で食べるのも良いですが

私は温野菜派です。


鍋か電子レンジで温める

温め方も柔らかくならないように

早目に食べる



現在の食事はやわらかい物が多く

租借回数が減少しているので

料理にはこだわっています。


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