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朝型人間2 1日のスケジュール [朝型人間 集中力]

私なりに考えた

朝型 1日のスケジュールです。



22時から23時までに就寝


5時起床 

ラジオ体操

※ジョギング

新聞ニュースチェック(経済記事中心)

日経新聞・モーニングサテライトなど

6時 室内掃除

6時30分 朝食

7時 出社

仕事準備 整理


8時から18時 就業時間

※残業回避し夕食は20時までに済ませて置く


20時までに 夕食

20時 入浴

21時 翌日スケジュール確認

   趣味の時間(読書など)

22時 就寝





体調・健康管理・時間管理で効率の良い1日を過ごす。


そのことで集中力・記憶力が高まれば

モチベーションアップ、ポジティブ思考、幸運を引き寄せるなど

充実した人生が贈れると考えています。



これと逆のパターンが長時間ダラダラと不効率な勉強、作業を

続けることです。



☆タイムイズマネー です。





私が集中力アップ・記憶力アップに活用している音源

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※返金保証付き詳細は販売ページでご確認下さいね



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朝型人間で集中力を高める [集中力を高める方法]

受験勉強、資格試験勉強、仕事残業 などで

徹夜した、深夜遅くまで起きていたという話を聞きます。


締め切りなどで本当に時間が無い時は仕方が無いですが

それ以外では絶対お勧めできません。


理由は生活のリズムが狂うのと結局翌日に悪影響が出る

可能性が高い


私も不動産営業マン時代に深夜遅くまで事務所に残って

事務処理作業をしていましたが結局翌日に疲れが

出て体調不良になるパターン


体が一種の時差ボケ状態になっていました。


当然、その時は集中力が途切れることも多くなり

また記憶力も冴えません。


結果的に仕事効率も悪くなると言う悪循環



ある時期から私もそれに気づき仕事が

溜まった時は人より早く出社して

作業をするようにしました。



早起きすることで始業時間には頭がすっきりした状態に

なっているし集中力も高まっていました。


朝寝坊もしなくなり時間的な余裕もできるので

おすすめです。



それでは(^^)v






集中力を高める 不思議な音源:受験勉強、資格取得勉強、仕事の効率アップ

聴くだけで、勉強、仕事に集中できる「脳内アップデート」






喫煙 タバコ 脳細胞 破壊? [集中力を高める方法]

まず私は現在 喫煙者ではありません。

19年前に禁煙しました。

それまでは1日に1箱

仕事でストレスが貯まったときなどは2箱40本

吸っていました。



私は医者でも学者でもないので絶対にそうだ!とは

言えませんが喫煙経験上の話で言えばメリットより

デメリットのほうが数倍大きかったです。



メリットは

緊張感をほぐしリラックスできる

頭がポーっとした状態になる





デメリットは

タバコ代の出費

吸っている時間のロス

衣服にニコチン臭 付着

集中力の低下

記憶力の低下

思考能力の低下

健康上の被害(喉・肺など)

喫煙場所探し・移動の時間的ロス

周囲への気遣い・迷惑

ニコチンへの禁断症状





現在日本国内で吸わない人からタバコは

かなり嫌われています。



過去に吸っていた私が言うのもなんですが

自分の周囲でタバコを吸われると煙たくて

不快な気分になります。



集中力が落ちます。



集中力を高めたい人と思うのであれば

タバコは吸わないほうが良いと思います!


(^^)v




硬い食べ物 租借 嚙む [集中力を高める方法]

前回の記事でも書きました


ガムを嚙むこと


嚙む事で脳の活性化になる話ですが

私はガムだけではなく

食事での嚙む事も重要視しています。


例で言えば

ニンジン、大和芋、大根 など

生で食べるのも良いですが

私は温野菜派です。


鍋か電子レンジで温める

温め方も柔らかくならないように

早目に食べる



現在の食事はやわらかい物が多く

租借回数が減少しているので

料理にはこだわっています。


ガムを嚙むこと [集中力を高める方法]

私が集中力を高めるためにすることのひとつ

ガムを嚙むこと

よく大リーガーの一流選手がガムを嚙んでいますね

中には嚙みタバコの人もいますが…

ニコチンは体に有害なのでガムがお勧め


何かを嚙むということは脳の活性化になると言われています。

脳の活性化が起これば記憶力もよくなり勉強や仕事効率も

高まることになりと考えられます。

脳内アップデート 受験勉強、資格試験 [脳内アップデート 受験勉強 資格試験]

私の脳内アップデート「集中力アップによるプラス効果」の中で

大きく感謝しているひとつが勉強能力・記憶力が高まったこと



はっきり言って私はあまり頭が良くなく記憶力も悪いタイプ

勉強は大嫌いでした。


「社会人になればもう勉強しなくてよくなる」と喜んでいましたが


実際は社会人になっても勉強し知識をインプットしないと駄目だと

気づきました。


出来る人・能力の高い人は自分のポテンシャルを高める為に

資格取得の勉強をする人も多いです。


私は上記のタイプではありませんが仕事柄、猛勉強をして

宅建資格を取得しました。


人より集中力もなく勉強が苦手な分、人の倍以上の勉強量で

資格取得できたと思っています。


もっと振り返れば受験勉強も・・・


はっきり言って、受験勉強、資格取得勉強の時に

この脳内アップデートがあればなぁーって思うときがあります。






ただ聴くだけで

やる気とモチベーションがあがり

仕事や勉強の効率までもアップした


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脳内アップデート 特典付き プレゼントの説明 [脳内アップデート 特典説明]

脳内アップデート 特典付き プレゼント


本ブログから「脳内アップデート」をご購入頂けた方には

私からの3つの特典を差し上げています。


◇記憶力を高める方法 PDF102ページ

◇思考を変えて運命を変える「引き寄せの法則」PDF102ページ

◇潜在能力を引き出す自己啓発アドバイス PDF80ページ


です。



ご購入ページで下記表示があることをご確認ください。

表示がない時は特典が受け取れませんので。


注:赤丸部分です。

特典 確認 大.png


赤丸部分拡大

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表示がない場合はCookie(クッキー)の設定がされていない可能性があります。

クッキーの設定後に再度ご購入リンクからの特典表示確認をお願いします。


★Cookieの設定方法です

↓    ↓   ↓

http://manual.infotop.jp/customer/788

集中力アップによるプラス効果 [集中力アップによるプラス効果]

前回の記事で書きました

子供時代全く落ち着きの無い話


そんな私に集中力が付いたことから得たもの話です。




さっそく私が脳内アップデートを使用して受けたプラス効果の内容ですお話です


◇深い眠りができるようになり熟睡できるようになった。

◇熟睡できるようになると体に疲れが貯まらなくなった。

◇仕事では短時間で中身の濃い作業ができるようになった。

◇今まで以上に時間に余裕が持てるようになった。

◇空いた時間に健康管理・運動ができるようになった。

◇食事管理、食事制限ができるようになった

◇規則正しい生活ができるようになった

◇ゴミ屋敷ほどではないが散らかっていた家の掃除・整理整頓が

できるようになり掃除が好きになった。

◇長年の便秘体質が解消した

◇買い物も今までの車使用から運動を兼ねた徒歩になりガソリン代節約

◇健康的なダイエットができた(63キロあった体重が55キロに減少)

◇何事にも意欲が沸いてきたので色々な知識を学びたいという気持ちが芽生えた。
(現在、人間の脳科学を中心に勉強中です)

◇笑顔でいる時間が増えた。

◇そううつ病のような症状があったが解消した。

◇常にアイディアが頭の中にあるような感じになった。

◇買っても最後まで読まずに放って置いた書籍が短時間で最後まで読めるようになった。
(ちなみに最近読んだ書籍は「永遠の0」と「海賊と呼ばれた男 上下巻」)

◇人見知りの性格であったが散歩中の他人とも挨拶や話ができるようになった。

◇少し疎遠気味になっていた親戚、友人、知人と会い交流が復活した。(人間関係の改善・構築)


他にも金銭的なことなどたくさんありますがキリがないので


いいことがたくさん起こった事で脳内アップデートの音源には感謝しています。




その脳内アップデートを使用して私が感じたデメリットは


◆脳内アップデートを聴いている間は集中しすぎてしまうこと

集中しすぎると時間経過を忘れてしまう

人に話しかけられても気づかないことがある

※外出中、運転時などには絶対聴かないようにしています。


◆体がハイテンションになるので不幸ごとやハイテンションになっては駄目な場所に行く前は聴けない

◆たまに体が熱くなり汗が出る時があるので着替え・洗濯回数が増えた

◆自分のモチベーションアップにより前向き思考になったので後ろ向きでネガティブ思考の人との

付き合いが無くなった。

◆書籍を読むことが増えたので本の購入代金増加

◆健康管理・食事管理に目が向くようになりそのための食費が増えた

◆まわりの人に健康管理の話をするので「健康オタク」と言われ少し煙たがれて

いるかも・・・



脳内アップデートのメリットも書いたのでデメリットも書きましたが

デメリットは殆どマイナスに感じていませんし何らかの形で解消できることです


私にとっては総合的にメリットのほうが格段大きいですね


(^^)v






106.gif



集中力 やる気 モチベーションアップ 仕事や勉強の効率アップ
無料お試し版もあります(^^)

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脳内アップデート 私の真実レビュー [脳内アップデート レビュー]

早速ですが私の脳内アップデートレビューです。


私が最初に脳内アップデートを手にしたのは

3年前の1月

販売されて直後です。


私が販売ページの内容に興味を持ったキッカケは

元々子供の時から集中力がなく落ち着きがないと言われて

長時間の勉強、長時間の仕事が苦手なタイプだったこと


これが本当だったら私にピッタリのものと少しドキドキしながら期待



私は慎重な性格なので返金保証が付いているのに

手に入れるまで何度も販売ページを読み直して数日かかりました。


そして実際手に入れてドキドキしながらセット



小さな音から始まり徐々にブンブンブーーーン


最初の感想は

「何これ? 詐欺? 返金保証使うぞ!」でした


しかしそこから30分くらい聞きながら

パソコン作業をしていたら徐々に効果が発生



普段なら30分経過あたりで私は集中力が途切れます

しかし気が付けば脳内アップデートの音源が終了するまで

作業が継続できました。

正確に言えばそのまま集中力が継続したので

再度リピートしました。



脳内アップデートの音源時間は1時間8分28秒なので

2倍で約2時間16分集中して作業ができたことになります。



販売ページに記された427人でのモニターアンケート結果

やる気、集中力アップの効果を実感した割合が

95.3%というのもうなずけます。



販売ページに書かれている期待できる効果は

①やる気・モチベーションアップ

②長時間の集中力

③拍数・体温の上昇

④記憶力増加

⑤判断力アップ

⑥行動力の強化

⑦アイディアが湧く

などです。



上記中で約3年間愛用している私の効果は

③拍数・体温の上昇 以外全てです。



私なりに付け加えれば

◇集中力が付き仕事の効率アップしたことで

時間と気持ちに余裕が出来たこと

◇仕事時間が短縮されたことでストレスが減少

◇ながら作業が無くなりメリハリが付いた

◇熟睡できるようになり睡眠時間も効率化


他にも私が大好きな自己啓発や健康管理にもたくさんの

影響があらわれています。

その内容はまた改めて書くつもりです。


返金保証もあり個人的にはお勧めの商品です!

受験勉強、資格試験勉強にも効果があるそうです。




脳内アップデートの詳細はこちら
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(^^)v

ブログ初投稿 プロフィール ご挨拶

プロフィールです。

ハンドルネーム ギョジン

魚釣りが大好きなアラフォー親父です。


元不動産会社営業マン


現在、株式の個人投資家とインターネットビジネスで

生計を立てています。


脳科学、心理学、健康、自己啓発に興味があり

日々向上することを心掛けています!



本ブログでは私が現在 愛用中の『 脳内アップデート 』と

言う集中力とモチベーションアップが

できる不思議な音源のレビュー、効果、感想を書く予定です


また集中力とモチベーションアップから来る

自己啓発の記事を更新していく予定です。


よろしく願いします。


(^^)v





脳内アップデートにご興味がある方はこちらから販売ページで

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