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子供の集中力を鍛える方法 子役 鈴木福 [集中力を高める方法]

以前にテレビで見た内容です


天才子役 鈴木福 君の親が行う集中力の高め方


その方法は にらめっこ

普通のにらめっこと言えば変顔で相手を

笑わせるパターン


しかしお父さんと福君がするにらめっこは

真剣な顔で相手をどこまで長く見つめれるか

というにらめっこ


それも強制的ではなく遊びの中で行っている


そうすることでオンオフの切り替えが

できるようになるようです


集中力が高まることで台本を

一字一句、覚えているそうです。


ブレイクしたドラマ マルモのおきて放送当時は

6歳7歳ぐらいでした。


私もそうですが普通の6歳児では考えられないことです!


(^^!)それでは


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脳の活性化 利き腕封印で器用になる [集中力を高める方法]

私が普段、脳の活性化になると思って取り入れていること

利き腕を使わないようにする


私の右利きなので左手を多用

例えば

お箸

字を書く

リモコン

携帯・スマホ

他です


特にお箸を左手で持つのはしょっちゅう

これは過去にも書きましたが嚙む事の重要性

にもプラス効果


過去の関連記事

硬い食べ物 租借 嚙む



左手でお箸を使うとその分、遅くなるので

早食い防止にもなります。


しかし最近は右手と変わらないくらい

器用に使えるようになったので

食事スピードの効果はありません。



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共通テーマ:学校

朝型人間で集中力を高める [集中力を高める方法]

受験勉強、資格試験勉強、仕事残業 などで

徹夜した、深夜遅くまで起きていたという話を聞きます。


締め切りなどで本当に時間が無い時は仕方が無いですが

それ以外では絶対お勧めできません。


理由は生活のリズムが狂うのと結局翌日に悪影響が出る

可能性が高い


私も不動産営業マン時代に深夜遅くまで事務所に残って

事務処理作業をしていましたが結局翌日に疲れが

出て体調不良になるパターン


体が一種の時差ボケ状態になっていました。


当然、その時は集中力が途切れることも多くなり

また記憶力も冴えません。


結果的に仕事効率も悪くなると言う悪循環



ある時期から私もそれに気づき仕事が

溜まった時は人より早く出社して

作業をするようにしました。



早起きすることで始業時間には頭がすっきりした状態に

なっているし集中力も高まっていました。


朝寝坊もしなくなり時間的な余裕もできるので

おすすめです。



それでは(^^)v






集中力を高める 不思議な音源:受験勉強、資格取得勉強、仕事の効率アップ

聴くだけで、勉強、仕事に集中できる「脳内アップデート」






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共通テーマ:資格・学び

喫煙 タバコ 脳細胞 破壊? [集中力を高める方法]

まず私は現在 喫煙者ではありません。

19年前に禁煙しました。

それまでは1日に1箱

仕事でストレスが貯まったときなどは2箱40本

吸っていました。



私は医者でも学者でもないので絶対にそうだ!とは

言えませんが喫煙経験上の話で言えばメリットより

デメリットのほうが数倍大きかったです。



メリットは

緊張感をほぐしリラックスできる

頭がポーっとした状態になる





デメリットは

タバコ代の出費

吸っている時間のロス

衣服にニコチン臭 付着

集中力の低下

記憶力の低下

思考能力の低下

健康上の被害(喉・肺など)

喫煙場所探し・移動の時間的ロス

周囲への気遣い・迷惑

ニコチンへの禁断症状





現在日本国内で吸わない人からタバコは

かなり嫌われています。



過去に吸っていた私が言うのもなんですが

自分の周囲でタバコを吸われると煙たくて

不快な気分になります。



集中力が落ちます。



集中力を高めたい人と思うのであれば

タバコは吸わないほうが良いと思います!


(^^)v




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共通テーマ:健康

硬い食べ物 租借 嚙む [集中力を高める方法]

前回の記事でも書きました


ガムを嚙むこと


嚙む事で脳の活性化になる話ですが

私はガムだけではなく

食事での嚙む事も重要視しています。


例で言えば

ニンジン、大和芋、大根 など

生で食べるのも良いですが

私は温野菜派です。


鍋か電子レンジで温める

温め方も柔らかくならないように

早目に食べる



現在の食事はやわらかい物が多く

租借回数が減少しているので

料理にはこだわっています。


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共通テーマ:学校

ガムを嚙むこと [集中力を高める方法]

私が集中力を高めるためにすることのひとつ

ガムを嚙むこと

よく大リーガーの一流選手がガムを嚙んでいますね

中には嚙みタバコの人もいますが…

ニコチンは体に有害なのでガムがお勧め


何かを嚙むということは脳の活性化になると言われています。

脳の活性化が起これば記憶力もよくなり勉強や仕事効率も

高まることになりと考えられます。

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