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朝型人間2 1日のスケジュール [朝型人間 集中力]

私なりに考えた

朝型 1日のスケジュールです。



22時から23時までに就寝


5時起床 

ラジオ体操

ジョギング

新聞ニュースチェック(経済記事中心)

日経新聞・モーニングサテライトなど

6時 室内掃除

6時30分 朝食

7時 出社

仕事準備 整理


8時から18時 就業時間

※残業回避し夕食は20時までに済ませて置く


20時までに 夕食

20時 入浴

21時 翌日スケジュール確認

   趣味の時間(読書など)

22時 就寝





体調・健康管理・時間管理で効率の良い1日を過ごす。


そのことで集中力・記憶力が高まれば

モチベーションアップ、ポジティブ思考、幸運を引き寄せるなど

充実した人生が贈れると考えています。



これと逆のパターンが長時間ダラダラと不効率な勉強、作業を

続けることです。



☆タイムイズマネー です。





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(^^)v


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